Я не люблю себя, — так охарактеризовала своё отношение к себе молодая женщина в завершение нашего разговора.
Любовь к себе — это термин, который сложно объяснить. Особенно трудно выразить свои мысли по этому поводу, когда говоришь с клиентом на чеченском языке.
Любовь к себе — это способность принимать себя таким, какой вы есть, включая свои недостатки. Принятие своих недостатков делает нас уязвимыми, но не заставляет испытывать чувства стыда или смущения. В результате мы освобождаемся от мнения и суждений со стороны других людей.
Любовь к себе — это умение находить время и энергию для заботы о себе, о своём здоровье, теле и душе. Например, это может быть забота о чистоте тела и зубов, уход за ногтями и пятками, прохождение диспансеризации, пока болезнь не захватила всё тело. Это также может быть молитва, медитация и не бояться оставаться наедине со своими мыслями о вечном и текущих проблемах.
Наш разговор начался с того, что молодая женщина рассказала о своей сложной ситуации и о своей несчастной свекрови (54 года), которая страдает от заболевания, сопровождаемого паническими атаками. Это заболевание требует всё внимание и силы её дочерей, сыновей и снох, оставляя мало возможностей для других для решения своих жизненных вопросов, дел.
Молодая женщина обратилась ко мне из чувства стыда перед семьёй мужа. У неё случился выкидыш, и она попала в больницу в самый неподходящий момент. Врачи поругали её за то, что она не заметила выделений, предшествующих выкидышу, и не наблюдалась у гинеколога.
Я могу понять клиента, что проблемы здоровья матери настолько захватили и забрали жизненную энергию других членов семьи, что они не заметили озабоченности и переживаний снохи. Но почему она сама не предприняла шаги, чтобы помочь себе и ребёнку? Она ответила просто: «Я не умею заботиться о себе. Я думала, что мне должен кто-то сказать: «пойди, проверься». Как можно думать о себе, когда рядом страдает взрослая женщина, мать мужа, бабушка твоих детей? Мне было бы стыдно. Не настолько я люблю себя, чтобы забыть о других».
Что же заставляет нас игнорировать себя и заботиться о себе? Почему мы не заботимся о себе, особенно когда мы мамы маленьких детей?
Низкая самооценка? Эмоциональный багаж: прошлые травмы, злоупотребление? Отсутствие знания: мы можем не осознаем, не чувствуем собственные потребности и способах их удовлетворения? Культурные или социальные нормы? Перфекционизм: стремление быть лучшей, что затрудняет расслабиться, подумать и позаботиться о себе? Что ты думаешь, читатель?
Публикация в рамках проекта «Опора. Центр развития и поддержки семей, воспитывающих ребенка с инвалидностью». Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
